เล็บ ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงเล็บที่สวยงาม อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการดูแลที่เหมาะสม เล็บสามารถลอกออก แตกหักและจางลงได้ ช่วยให้เล็บอยู่ในสภาพดีได้อย่างไร วิธีการบรรลุความเงางามและความแข็งแรง การดูแลแผ่นเล็บไม่ใช่เรื่องยาก คุณต้องกินให้ถูกต้อง อาบน้ำและมาสก์เล็บเป็นประจำ และทำเล็บอย่างถูกต้อง เราจะตรวจสอบกฎการดูแลอย่างใกล้ชิดร่วมกับ Medaboutme
กฎการดูแลขั้นพื้นฐาน สุขภาพเล็บขึ้นอยู่กับการดูแลที่เหมาะสม หากคุณดูแลเล็บเป็นประจำผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน องค์ประกอบที่สำคัญของการดูแลคือทัศนคติที่ระมัดระวังต่อแผ่นเล็บ มือของเรามักเผชิญกับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆเหล่านี้คืออากาศแห้ง ลม น้ำกระด้าง สารเคมีที่เป็นส่วนหนึ่งของผงซักฟอก รังสีอัลตราไวโอเลต
หากคุณไม่ใส่ใจกับปัจจัยเหล่านี้สภาพของเล็บจะเสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น หากอยากให้เล็บเงางาม แข็งแรง สุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยปกป้องเล็บของคุณ ในฤดูร้อนในสภาพอากาศร้อน ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวหนังของมือ ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง จำเป็นต้องสวมถุงมือและถุงมือ ซึ่งจะช่วยป้องกันมือของคุณจากการแตก
ขอแนะนำให้ทำการบ้านด้วยถุงมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการกระทำที่เกี่ยวข้องกับน้ำและผงซักฟอก มีอะไรอีกบ้างที่จะช่วยให้แผ่นเล็บอยู่ในสภาพดี คุณไม่สามารถกัดและกัดเล็บได้ หากมีนิสัยดังกล่าวอยู่ ต้องรีบกำจัดมัน คุณสามารถซื้อสารเคลือบเงาที่มีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งจะช่วยหยุดการกัดเล็บของคุณ การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเล็บ ดังนั้น ขอแนะนำให้กำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
หากคุณกำลังทำเล็บที่บ้าน คุณต้องทำอย่างถูกต้อง นี่คือเคล็ดลับจำเป็นต้องเห็นเล็บแห้งและตัดเฉพาะเล็บที่เปียกแล้วจะไม่ได้รับบาดเจ็บ ควรใช้ตะไบเล็บพลาสติกโดยเฉพาะถ้าแผ่นเปราะ จำเป็นต้องยื่นในทิศทางเดียวไม่ใช่แบบสุ่ม มีความจำเป็นต้องดำเนินการกับหนังกำพร้าเป็นประจำ หลังจากทำให้นิ่มและกดด้วยไม้พายแล้วให้ตัดเสี้ยนออก ขจัดสารเคลือบเงาด้วยของเหลวพิเศษที่ไม่มีอะซิโตน เป็นการดีกว่าที่จะทาวานิชในสองชั้น
หลังจากทาวานิชแล้วควรใช้สารยึดเกาะ เล็บ ควรพักจากการเคลือบเงา ดังนั้น ภายใน 3 ถึง 7 วัน จึงควรงดเว้นจากขั้นตอนการทาสี อย่างที่คุณเห็นการทำเล็บที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก อาหารสำหรับ เล็บ การกินให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก มีแม้กระทั่งอาหารพิเศษสำหรับเล็บ เมนูควรมีผลิตภัณฑ์ที่มีสารที่จำเป็นต่อความแข็งแรงและสุขภาพ
วิตามิน E C กลุ่ม B A H แคลเซียม สังกะสี ไอโอดีน แมกนีเซียม ซิลิคอน เหล็ก เป็นสารออกฤทธิ์ที่มีคุณค่าที่ควรรวมอยู่ในอาหาร องค์ประกอบและวิตามินเหล่านี้ จะช่วยกำจัดความเปราะบางและเปราะบาง จุดสีขาว ร่อง การหลุดลอก สีซีด คุณสามารถพบสารอาหารเหล่านี้ได้ ในปลาและเนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว อาหารทะเล ถั่ว โรสฮิป บรอกโคลี หัวบีท ข้าวโอ๊ต
ชีสกระท่อม นม ผักโขม แอปริคอต กระเทียม แครอท ฟักทอง เห็ดพอร์ชินี คะน้าทะเล อะโวคาโด เมล็ดพืช ไข่ แอปเปิล ผลไม้แห้งและผลิตภัณฑ์อื่นๆอีกมากมาย ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเล็บ น้ำมันพืช มีหน้าที่ยืดหยุ่นและเงางาม คุณสามารถเลือกน้ำมันใดก็ได้ ฟักทอง มะกอก น้ำมันวอลนัท ผัก เมล็ดลินสีด ปลา ไอโอดีนและโปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้
มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงเช่นเดียวกับการกำจัดจุดสีขาว ถั่ว นำไปสู่การเติบโตอย่างรวดเร็วของจาน ผลิตภัณฑ์นม เสริมความแข็งแกร่ง จานที่มีเจลาติน แยมผิวส้ม งูพิษ เจลลี่ จะทำให้จานแข็งแรงขึ้น แน่นอนว่า โภชนาการโดยทั่วไป ควรมีความสมดุลในสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด ดังนั้น คุณไม่ควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ใดๆ ไม่แนะนำเฉพาะขนมหวาน
เนื้อรมควัน อาหารจานด่วน โซดาหวาน อาหารที่มีไขมันมากและไขมันต่ำ อาจทำให้เล็บเปราะและแห้งได้ เมนูอาหารทำได้ง่าย เพราะคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้มากมาย นี่คือตัวอย่างเมนูสำหรับวันนี้ ในตอนเช้า โจ๊กกับนมหรือไข่ต้มสองฟอง พร้อมขนมปังผลไม้และโกโก้พร้อมนม อาหารเช้ามื้อที่สอง ถั่วหรือผลไม้แห้ง ชากับมะนาว
อาหารกลางวัน ซุปผัก ปลาตุ๋น สลัดน้ำมันพืช เครื่องดื่มผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม อาหารว่าง คอทเทจชีสหรือโยเกิร์ต เยลลี่ ตอนเย็น อกไก่อบ สตูผัก น้ำซุปโรสฮิป สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำสะอาดมากๆ ระหว่างมื้ออาหาร รวมถึงน้ำผักและผลไม้คั้นสด อาหารจะทำงานทันทีเพราะแร่ธาตุและวิตามิน จะต้องสะสมในร่างกายก่อน ดังนั้น จงอดทนและหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
สูตรสำหรับอาบน้ำและมาสก์เพื่อสุขภาพเล็บ นอกจากการบำรุงเล็บแล้ว คุณยังต้องอาบน้ำแบบพิเศษอีกด้วย การอาบน้ำดังกล่าว จะช่วยเสริมสร้างบำรุงเล็บให้เงางาม นี่คือสูตรที่จะช่วยในกระบวนการ เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ คุณต้องใช้เกลือทะเลส่วนอื่นจะไม่ทำงาน จะต้องละลายในน้ำ 200 มล. แล้วลดนิ้วลงเป็นเวลา 20 นาที จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนทุกวันๆเป็นเวลาหนึ่งเดือน มันจะช่วยขัดผิวและเล็บที่อ่อนแอ
ด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันจะต้องอุ่นในอ่างน้ำและอาบน้ำประมาณ 20 นาที ขั้นตอนนี้ควรทำสัปดาห์ละครั้ง สิ่งนี้จะทำให้เล็บของคุณเงางาม นอกจากนี้ ยังมีสูตรสำหรับมาสก์พิเศษที่ช่วยบำรุงแผ่นเล็บ ด้วยน้ำมันลินสีดและไข่แดง ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว น้ำมันลินสีดในส่วนเท่าๆกัน ใส่ไข่แดง ทาส่วนผสมลงบนเล็บและสวมถุงมือ หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถเอาส่วนผสมออกจากนิ้วได้ด้วยน้ำผึ้ง ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ไข่แดง น้ำมันอัลมอนด์เล็กน้อยแล้วทาบนเล็บ เก็บหน้ากากไว้อย่างน้อยสามชั่วโมง ผสมน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง ดินสีชมพู 3 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลเล็กน้อย และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา พอกหน้าทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก อย่างที่คุณเห็นสูตรอาหารนั้นแตกต่างกันมาก ดังนั้น เลือกสูตรที่คุณชอบที่สุด เพื่อให้บรรลุความงามของเล็บเป็นไปได้ โดยใช้วิธีการทั้งหมดในคอมเพล็กซ์เท่านั้น
ดังนั้น จึงจำเป็นต้องกินอย่างถูกต้อง ทำมาสก์และอาบน้ำเป็นประจำ ปกป้องมือของคุณจากผลกระทบที่เป็นอันตราย และทำเล็บอย่างเหมาะสม ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรง
บทความที่น่าสนใจ : การนอนหลับ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการตรวจสอบการนอนหลับ
