เซลลูไลท์ เป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิงหลายคน มีการใช้วิธีการต่างๆ มากมาย โดยเริ่มจากการใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษ และลงท้ายด้วยขั้นตอนการทำร้านเสริมสวยที่มีราคาแพง หนึ่งในขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์ที่พบมากที่สุด คือการนวด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมไว้ในโปรแกรมที่ครอบคลุมเสมอเพื่อกำจัดเปลือกส้ม คุณสามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายและที่บ้านได้
มีเทคนิคมากมายสำหรับการนวดที่มีประสิทธิภาพ การครอบแก้ว การนวดด้วยมือ การถูแบบแห้ง MedAboutMe จะบอกวิธีการนวดตัวเองอย่างถูกต้อง การนวดเพื่อลดน้ำหนักและควบคุมเซลลูไลท์มีผลหรือไม่ คุณไม่ควรหวังว่าการนวดเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และกำจัดเซลลูไลท์ได้ แม้แต่ครีมต่อต้าน เซลลูไลท์ ที่มีประสิทธิภาพสุดยอดที่โฆษณาอยู่ในขณะนี้ก็ไม่สามารถช่วยได้
ในการเอาชนะศัตรู คุณต้องมีแนวทางแบบบูรณาการและเป็นระบบ ปรับการกินออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนวดควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของโปรแกรมที่ครอบคลุม จากนั้นจะเห็นผลชัดเจน การนวดต่อต้านเซลลูไลท์มีเป้าหมายดังต่อไปนี้ การปรับปรุงโทนสีผิว การเร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อของบริเวณที่มีปัญหา ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่มีปัญหา
หากคุณปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกต้องเป็นประจำ พวกเขาจะช่วยปรับปรุงสภาพของฝาครอบอย่าง มีนัยสำคัญลบเซนติเมตรพิเศษ ที่เอวสะโพกและหน้าท้อง การนวดควรใช้โดยผู้ที่ออกกำลังกายในโรงยิม เพื่อลดน้ำหนักเพราะการลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็วผิวหนัง จะสูญเสียความยืดหยุ่นและเปลือกส้ม สามารถแสดงออกมาได้มากขึ้น คำแนะนำที่สำคัญสำหรับการนวดที่บ้าน
การลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์นั้น มีให้เฉพาะเมื่อปฏิบัติตามกฎที่สำคัญเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงการกดทับบนผิวหนัง การนวดแผ่นปิดจนถึงจุดที่ปวด คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม กล้ามเนื้อ ผิวหนัง และหลอดเลือดได้รับบาดเจ็บ และเนื้อเยื่อที่เสียหาย จะจัดการกับภาวะแทรกซ้อนของไขมันได้ยากยิ่งขึ้น ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง ป้องกันการระบายน้ำเหลืองในเซลล์และเนื้อเยื่อ
คุณสังเกตเห็นรอยแดงอย่างรุนแรงบนปก บวมหรือช้ำหลังการนวดหรือไม่ เปลี่ยนเทคนิคด่วนเพราะสิ่งที่เลือกไม่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน มีอะไรสำคัญอีกบ้างที่ต้องจำ ก่อนดำเนินการขั้นตอนนี้ ขอแนะนำให้เน้นพื้นที่ปัญหาที่คุณจะทำงาน การอาบน้ำอุ่นหรือฝักบัวสั้นๆ จะช่วยได้ ปรนนิบัติผิวด้วยการขัดผิว ซื้อหรือเตรียมเอง ใช้น้ำมันหรือครีมเพื่อช่วยให้มือของคุณลื่นไปทั่วหน้าปก
เครื่องสำอางเสริมยังให้ผลเพิ่มเติม ทำให้เนื้อเยื่ออุ่นขึ้นมีผลดีต่อสภาพผิว การเคลื่อนไหวทั้งหมดมาจากล่างขึ้นบน ระยะเวลาของเซสชันคืออย่างน้อย 10 นาที เมื่อการนวดสิ้นสุดลงจะเป็นการดีกว่าที่จะอุ่นบริเวณที่มีปัญหา นอนใต้ผ้าห่มหรือแต่งตัวให้อบอุ่น ห้ามออกไปข้างนอกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ความถี่ของเซสชันคือ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยมีช่วงพักอย่างน้อยหนึ่งวัน ระหว่างขั้นตอน คุณสามารถทำมาสก์ต่อต้านเซลลูไลท์และพอกตัว
อย่าลืมว่าการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ มีข้อห้ามเช่นเดียวกับขั้นตอนเครื่องสำอางทั้งหมด แม้กระทั่งก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่บ้าน ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า เทคนิคการนวดที่บ้านเพื่อหุ่นสวย มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเซสชันที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ หมอนวดรู้เทคนิคพิเศษที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมาย ในการทำงานพวกเขาใช้เครื่องสำอางเสริม เบสและน้ำมันหอมระเหย ครีม น้ำผึ้ง
พวกเขายังมีผลประโยชน์อีกด้วย หากเป็นไปได้ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเซลลูไลท์ที่ถูกละเลย คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีวิธีการแบบมืออาชีพ แต่ร่างกายสามารถจัดระเบียบที่บ้านได้ หากคุณปฏิบัติตามกฎที่สำคัญอย่างเคร่งครัด การนวดประเภทใดที่สามารถนำไปใช้ได้จริง คู่มือวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำตามขั้นตอนเองที่บ้าน
การนวดด้วยมือมีเทคนิคหลายอย่าง การลูบ การเคลื่อนไหวเบาๆ บนผิวหนังด้วยปลายนิ้วหรือฝ่ามือ การถู การเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นด้วยฝ่ามือ โดยแยกนิ้วออกจากกัน การปรับแต่ง บีบฝาครอบที่มีความเข้มต่างกัน ตบเบาๆ เป่าเบาๆ ด้วยข้อนิ้วที่กำแน่น สามารถผสมผสานการเคลื่อนไหวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เริ่มนวดด้วยมืออย่างช้าๆ ค่อยๆ เร่งความเร็วขึ้น
เทคนิคการนวดตัวเองนี้ประกอบด้วยความจริงที่ว่า ขวดพิเศษติดอยู่กับร่างกายในบริเวณที่มีปัญหาจากนั้น จึงเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเหนือฝาครอบ ขวดทำให้เกิดสุญญากาศซึ่งก่อให้เกิดการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมัน และเร่งการไหลเวียนโลหิต หากคุณเชื่อในบทวิจารณ์ ขั้นตอนนี้อาจค่อนข้างเจ็บปวด ดูความรู้สึกและสภาพของแผ่นปิดหลังการนวด หากธนาคารทิ้งรอยฟกช้ำไว้ จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเทคนิคนี้
ในกรณีนี้ จำเป็นต้องใช้ครีมหรือน้ำมัน มิฉะนั้น ขวดอาจทำร้ายผิวหนังอย่างรุนแรงระหว่างการเคลื่อนไหว ธนาคารมีหลายประเภท แก้ว พลาสติก แก้วรวมและพลาสติก เป็นการดีกว่าที่จะเลือกอุปกรณ์พลาสติก ราคาไม่แพง ใช้งานง่าย ติดแน่นกับผิวหนัง ธนาคารที่ทำจากแก้ว และพลาสติกมักใช้ในสภาพร้านเสริมสวย ถูแห้ง การลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์ที่นี่ทำได้
โดยการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงบนผิวหนังด้วยอุปกรณ์เสริม ผ้าขนหนูเทอร์รี่ แปรงขนแข็ง นวมนวด ใช้เครื่องมือเหล่านั้นที่สะดวกกว่าสำหรับคุณ นวดบริเวณที่มีปัญหาได้อย่างราบรื่น โดยไม่ต้องออกแรงกด หลังจากทำตามขั้นตอนแล้ว ให้อาบน้ำอุ่นด้วยการขัดผิว อนุญาตให้ดำเนินการได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่าถูแห้งหากผิวของคุณบอบบางหรือแห้งเกินไป หากมีอาการอักเสบและมีรอยแดง
บทความที่น่าสนใจ : วิตกกังวล ความคิดเชิงลบและการบำบัดการสัมผัสสำหรับโรควิตกกังวล
