head-banpongkratinglang-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านโป่งกระทิงล่าง
วันที่ 17 กันยายน 2021 2:36 AM
head-banpongkratinglang-min
โรงเรียนบ้านโป่งกระทิงล่าง
หน้าหลัก » นานาสาระ » อาหารบำรุงเลือด คุณประโชยน์และประสิทธิภาพในการบำรุงเลือด

อาหารบำรุงเลือด คุณประโชยน์และประสิทธิภาพในการบำรุงเลือด

อัพเดทวันที่ 8 กรกฎาคม 2021

อาหารบำรุงเลือด

อาหารบำรุงเลือด ในการสังเกตในระยะยาวของตับ หัวใจ ม้ามและเส้นเมอริเดียนของลำไส้ใหญ่ แพทย์ได้ชี้แจงหน้าที่หลักของเลือด การไหลเวียนโลหิต การบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ยาระบาย และการถ่ายอุจจาระ เป็นยาที่ตระกูลเลือดต้องใช้ และเป็นผลิตภัณฑ์หลักของการบำรุงเลือด หากใช้โกฐเชียง จะช่วยบำรุงเลือดและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ลำไส้ เพื่อบรรเทาอาการปวด

งาดำ ความลับที่ง่ายที่สุดประการหนึ่ง คือ อาหารสีดำและสีแดง มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด เมื่ออาหารเข้าสู่ไตและช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น เลือดไขกระดูก ดังนั้นแก่นแท้ของเลือดก็คือไตเช่นกัน งาเข้าสู่ตับ ไต ปอดและม้าม เลือดช่วยบำรุงสายตา มีประสิทธิภาพในการเติมเลือดให้น้ำนมใส บำรุงตับ และบำรุงเลือด การกินเมล็ดงา สามารถส่งเสริมการทำงานของเลือดไต เลือดตับและเลือดม้าม

อาหารที่อุดมด้วยเลือดนี้ เป็นตัวเลือกแรกในการเสริมสร้างเลือด อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพร ใช้ชาเพื่อรักษาไต แก้อาการหลงลืม ใจสั่น ประสาทอ่อน นอนไม่หลับเพราะมีผลที่ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินบี กลูโคส ซูโครสและอื่นๆ อีกมากมาย

ผลหม่อน การแพทย์เชื่อว่า หม่อนมีรสหวาน มีผลของการบำรุงไตและเลือด หล่อเลี้ยงของเหลวในร่างกาย ทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น หม่อนสามารถบำรุงตับและไต ขจัดโรคไขข้อ บรรเทาลมจากการขาดสารอาหาร และดับความร้อนจากการขาดสารอาหาร ผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ หูอื้อ ตาพร่า นอนไม่หลับ ผมหงอกก่อนวัย สามารถรับประทานผลหม่อนได้

อินทผาลัมมีสารอาหารมากมาย และสารอาหารเหล่านี้ มีผลในการบำรุงเลือด ประเด็นสำคัญ คือ อาหารบำรุงเลือด มีผลบางอย่างต่อเกล็ดเลือด และเซลล์เม็ดเลือดขาว สามารถบำรุงเลือดและยังช่วยให้การลดลงอีกด้วย ภูมิคุ้มกันที่เกิดจากการลดลงของเซลล์เม็ดเลือดขาว สามารถทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวเติบโตอย่างรวดเร็วได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฟักทองได้รับการยอมรับว่า เป็นอาหารเสริมบำรุงเลือดที่ดี อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช แคโรทีน วิตามินและกรดอะมิโนที่จำเป็น แคลเซียม สังกะสี เหล็ก โคบอลต์และฟอสฟอรัส โคบอลต์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่ง ของวิตามินบี 12 ซึ่งช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงทำงานได้ตามปกติ สังกะสีจะส่งผลโดยตรงต่อการทำงาน ของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เจริญเต็มที่ ธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบพื้นฐาน สำหรับการผลิตฮีโมโกลบิน ซึ่งทั้งหมดนั้นดี สารอาหารสำหรับบำรุงเลือด

ซุปอินทผาลัม ส่วนผสมอินทผลัมแดง 7 ลูก ถั่วแดง 50 กรัม และถั่วลิสงในปริมาณที่เหมาะสม ขั้นตอนคือ เตรียมหม้อน้ำร้อนและนำไปต้ม หลังจากเดือดใส่อินทผลัมแดง ถั่วแดงและถั่วลิสง ขั้นตอนสุดท้ายง่ายมากแล้วต้ม ประสิทธิภาพ ซุปบำรุงเลือดนี้เป็นซุปที่ทำง่ายที่สุด ซื้อง่ายและปรุงง่าย มีผลในการกำลังเลือดซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมาก หากผู้หญิงมีอาการวิงเวียนศีรษะและหน้าซีด ในช่วงมีประจำเดือนให้ดื่มซุปนี้

ลำไย หมู ขิงและอินทผาลัม ส่วนผสมเนื้อลำไย 10 กรัม ขิง 3 ชิ้น อินทผลัม 15 ชิ้น หมูติดมัน 300 กรัม ขั้นตอนคือ ล้างเนื้อลำไยและอินทผาลัม ล้างเนื้อหมูติดมันและหั่นเป็นชิ้น รวมกันในหม้อดินแล้วเติมน้ำ 2500 มิลลิลิตร หลังจากเดือด ให้เปลี่ยนเป็นไฟอ่อน อุ่นประมาณ 2 ชั่วโมง แล้วเติมเกลือในปริมาณที่เหมาะสม จำนวนนี้สามารถใช้ได้สำหรับ 3 ถึง 4 คน

มีประสิทธิภาพในการบำรุงเลือดนี้ เพราะยังมีผลทำให้เส้นประสาทดีขึ้น ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อสตรีวัยหมดประจำเดือนด้วย ชาอะไรดีต่อเลือด ชาอินทผาลัมและโสม ส่วนประกอบ อินทผาลัม 5 ผลและโสมอเมริกัน วิธีใส่อินทผลัมในน้ำเดือด 350 กรัม แล้วปรุงเป็นเวลา 3 นาที ใส่โสมลงในถ้วย เทน้ำอินทผาลัม ปิดฝาเคี่ยวนาน 10 นาที มีประสิทธิภาพสามารถเสริมม้าม บำรุงเลือด ช่วยขจัดความร้อน

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ วัยรุ่น และวัยแรกรุ่น การเจริญเติบโต และสัญญาณการที่แสดงออกมาเมื่อถึงวัยหนุ่มสาว

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านโป่งกระทิงล่าง
โรงเรียนบ้านโป่งกระทิงล่าง
โรงเรียนบ้านโป่งกระทิงล่าง
โรงเรียนบ้านโป่งกระทิงล่าง